Perguntas Frequentes
O que é o Método Selma Cosso?
O Método Selma Cosso é uma abordagem integrativa que combina corpo, mente e energia.
Ele utiliza ferramentas simples como a colher de pau terapêutica, respiração consciente e pausas que transformam para promover autorregulação, aliviar tensões e restaurar equilíbrio físico e emocional.
Para quem é o Método?
O método é voltado tanto para profissionais da saúde que desejam ampliar seus recursos terapêuticos, quanto para pessoas que buscam autocuidado e querem aprender a cuidar do próprio corpo de forma prática, leve e consciente.
Como funcionam as pausas que transformam?
As pausas que transformam são exercícios curtos de 2 a 5 minutos que combinam toque, movimento e respiração. Elas ajudam a reduzir o estresse, equilibrar o sistema nervoso e devolver foco e energia, podendo ser aplicadas em casa ou no ambiente de trabalho.
Posso aprender o método mesmo sem experiência na área da saúde?
Sim. O Método Selma Cosso foi criado para ser acessível a todos.
Você pode começar pelos cursos online e aprender técnicas simples de autocuidado, ou seguir para formações mais profundas se quiser aplicar o método profissionalmente.